1日8食、ジャンクフード漬けの超不健康児から超健康優良児へと大変身を遂げたフリーアナウンサーの名越涼。およそ15年かけて自らの体で人体実験を繰り返してきた結果、“超絶良かったもの”だけを余すことなくお伝えする。今回は産後のメンテナンスにもおすすめのオンラインフィットネスについて。
私事だが今年の２月２２日、「スーパー猫の日」にわが子が爆誕した。親バカ炸裂、デレデレモード全開の日々。かわいくて大好きすぎてむしろつらいという（なんのこっちゃ）幸せな子育ての一方、家事に仕事にと、とにかく時間に追われている。朝起きて顔も洗えずに気付けば夕方、テッカテカの自分を鏡で見て「Who are you?」と尋ねることもしばしば。とはいえ、産後のメンテナンスも始めないとこのゆるゆるボディーが固定されてしまうという焦りが（汗）。そんなてんやわんやなときでも、サクッと家でできるトレーニングをかなえてくれるのが、オンラインフィットネス。オンラインでいつでもどこでも、自分の好きなタイミング、好きなメニューでエクササイズ。しかも一世を風靡したあのプログラムまで受けられるという、個人的にとても注目しているサービスがある。それでは早速ご紹介しよう。
プログラム７００種類以上の豊富さ
国内最大級・オンラインフィットネスの動画配信サービスのリーンボディ（LEAN BODY）。ヨガやピラティスをはじめとしたプログラムが700種類以上もあり、数分から1時間のものまで幅広くメニューがそろっているのが魅力だ。動画のクオリティーが高く、音楽ゲームのように画面に流れてくるアイコンに合わせてトレーニングできるものもあって、遊びながらレッスンを受けることも可能なのだ。何より驚くのが、ゴリエのぺこりエクササイズから、ある時期みんな入隊していたあのビリーズブートキャンプの令和版まで独占配信されていること。私の年代には特にグッとくるメニューに大興奮よ。こうしたオンラインフィットネスはほかにも前々からあったものの、こんなにユニークなメニューを豊富に体験できるのがリーンボディの特徴。ゴリエのプログラムは思わず笑ってしまうほど面白くて、エクササイズだと忘れてしまうほど。“先生”というよりも同じ目線でトレーニングできるゴリエが最高すぎて、終始爆笑。プラスアルファで腹筋も鍛えられるわ。特訓といえども、やっぱり楽しまなくちゃね！
フィットネス診断で私に最適なプログラムを
子供が寝ている間などのちょっとした隙間時間にエクササイズ。さて、何からやろう、ん、ちょっと待てよ。700種類以上もプログラムがあると、逆に何をやっていいか迷いまくるのですが……！と、心配になったあなた。ご安心あれ。リーンボディには“フィットネス診断”なるものがあり、いくつかの質問に答えるだけで今の自分に最適なプログラムをリコメンドしてくれるのだ（なにこれ超絶便利！）。自分で選びたいときでも、初級・中級・上級、体のどこにアプローチするのか、時間など目安となる項目が表示されているので、目的がはっきりしているときにはチョイスしやすいのもありがたい。
産後ケアから本格トレーニングまで
私のように産後ケアしたい人から、ムキムキにトレーニングしたい人まで幅広い要望に応えてくれる、リーンボディのバラエティー豊かなプログラム。何事も継続が大事とはいえ、こうしたエクササイズは三日坊主になりがちなのが正直なところ。が！新しいプログラムが随時更新されているので、ずっと飽きずに続けられそうだ。環境や状況、気分に合わせて“今の私”にフィットするトレーニングを、好きなタイミングでいつでもどこでも。さて、引き続き、ゴリエと共に頑張るぞ、ぺこり♡
